肝不好的人，每天早上吃一个鸡蛋，会怎么样？医生跟您说清楚

导语：鸡蛋是我们日常生活中非常常见的一种食物，也是非常有营养的一种食物。对于有肝脏疾病的人们来说，能不能吃鸡蛋这个问题一直存在着一定的争议，有人说吃鸡蛋可以帮助提供良好的营养膳食，有的人又说吃鸡蛋的话，鸡蛋中的胆固醇比较高，而且这些胆固醇是需要肝脏吸收代谢的，那肝不好的人吃鸡蛋的话就会加重肝脏病情。那到底事实是怎么样呢？我们不妨一起了解一下吧！

吃鸡蛋还有哪些好处呢？

鸡蛋中含有很多的卵磷脂、胆固醇，对自身的神经系统和身体发育有非常大的作用，当这种卵磷脂被消化之后，能够释放出胆碱，可以避免智力衰退，改善各个年龄组的记忆力。

肝不好的人，每天早上吃一个鸡蛋，会怎么样？医生跟您说清楚

鸡蛋富含多种营养，特别是在蛋白质这一方面，可谓是许多食物中的翘楚，就因如此鸡蛋就被称作为“天然的营养品”，几乎是和所有人食用。现如今国外的营养学家还发现了一个对肝病患者来说非常重要的好消息，那就是吃鸡蛋可以帮助我们保护肝脏，药学专家经过研究发现鸡蛋对肝脏有着非常好的保护作用，这是因为鸡蛋中的蛋白可以帮助修复肝脏，而且其中的卵磷脂也能够进一步帮助肝脏细胞再生。

除此之外，鸡蛋本身还可以帮助提升我们身体血液的蛋白含量，能够提高我们身体的抵抗力，还能够完善机体的新陈代谢能力，这样可以帮助起到减轻肝脏压力的作用，从而控制肝病病情。鸡蛋中的维生素B12以及硒和锌等微量元素，这些成分能够在一定程度上抑制癌症的发生，所以对于肝不好的人来说，每天吃一个鸡蛋对于恢复肝脏健康是有非常大的帮助。

肝病患者食用鸡蛋的忌讳

1、千万不要吃生鸡蛋，这是因为生鸡蛋中含有胰蛋白酶和抗生素蛋白抑制物肝不好的人吃下去会引起消化不良，肝脏是我们身体中最大的消化腺，对于肝病患者来说他们本身的消化能力就比较差，如果此时再吃生鸡蛋的话，肯定会加重肝脏负担。

2、肝病患者需要根据自身的情况来控制鸡蛋的摄入量，一般早期患者一天1~2个鸡蛋是最佳用量，中晚期肝病患者需要咨询医生的建议。

肝病患者日常生活中如何养肝？

劳逸结合

无论是工作还是生活中，都应该做到劳逸结合，在肝病发作时需要卧床休息，在病情好转时可进行适当的体育活动，根据病情选择合适的有氧运动。在运动过程中还应该根据身体情况循序渐进，不能操之过急。

饮食调理

多吃黄绿色蔬菜能加速排出体内毒素，有助于肝脏排出废物。多喝水可以促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损坏

戒掉酒精

酒精直接经过肝脏代谢，可直接损伤肝脏，这对本身肝脏功能已受损的肝病患者无疑是雪上加霜，所以肝病患者饮食应忌酒。

结语：综上所述，对于肝不好的人来说，每天放心吃一个鸡蛋，不但不会影响到我们的肝脏功能，还有利于病情的恢复，除此之外，若想调养好肝脏，也要戒掉酒精，多吃清淡的食物，做到劳逸结合，保持充足的睡眠，这对稳定病情都有非常大的好处。