春天坚持养生，推荐吃的食物，排毒解毒、和血止血，肌肤更白嫩
红参用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血;心力衰竭，心源性休克。红参是参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参能提高脑、体力活动能力和免疫功能，增强、抗疲劳、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射、益心复脉、安神生津、补肺健脾。
白萝卜的拿手绝技是含有大量的锌。该物质能够高度参与和促进胰岛素的合成与分泌，对稳定胰岛的结构和功能十分有价值。白萝卜中的糖化酵素、木质素能抗癌防癌，其所含的芥子油可以促进食欲。
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。