桃养人，杏伤人？
一定有人听过这样的俗语，它并不是指的要少吃杏，其实这句话只说对了一半。无论是桃子还是杏子，它们都具备一定的好处，不只是口感不错，而且还含有大量的营养价值。
那么既然这样，为什么还会有“杏伤人”的说法呢？之所以这样说，就是因为在杏仁里面，存在一种名叫氰苷类的物质，当它进入到我们的肠道之后，就会被分解成氢氰酸，导致食物中毒。因此，倘若我们不注意吃了的话，那么的确是不利于我们的身体健康的。
常吃桃子，有哪些好处？
桃子的口感非常的好，因此备受许多人的喜爱。在桃子的果肉里面，含有大量的蛋白质、果糖、钙质、磷、铁、维生素C等各种营养物质，可以及时的补充身体所需要的营养。同时，它里面含有大量的果胶，它属于一种膳食纤维，能够很好的帮助我们缓解便秘的问题。
中医认为，桃子属于一种性热的水果，可以帮助我们很好的生津止渴、润肠通便、补心补益，夏天吃它是在合适不过的了。尽管说桃子比较养人，但是对于一些体质过敏的人，最好还是要把桃子外皮的桃毛洗干净。脾胃虚热的人也要少吃，对健康也是非常不利的。
经常吃杏，有哪些好处？
杏子的口感可能会更酸，许多人可能会难以下咽。之所以它那么酸，就是因为里面含有比较多的糖酸。而且它里面含有大量的胡萝卜素，可以帮助人体合成维生素A，帮助人体起到抗氧化的作用，有助于延缓衰老。
杏里面含有大量的钙元素，科学研究表明：大概每100g杏肉里面的钙含量高达200毫克。杏里面含有许多不饱和的脂肪酸，有助于我们的心血管健康，适合老年人食用。
通过上文的介绍，我们不难发现，就是桃子和杏没有绝对的好，也没有绝对的坏，都有各自的优点和缺点，我们一定要科学的进行看待。
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