6种错误的喝牛奶方式，看看你犯了吗

牛奶的营养价值比较高，大家应该要适当喝牛奶，但是也要注意牛奶的禁忌，并不是牛奶越浓越好，牛奶不宜和巧克力同吃，否则会影响到牛奶的营养价值，并且会对人体造成不利影响，适当喝牛奶对身体的好处比较多，能够起到补钙的作用，并且能够促进大脑的发育，可以避免大脑过早衰老，6种错误的喝牛奶方式，看看你犯了吗？

1、牛奶越浓越好

有人常认为牛奶越浓，营养成分就越高。其实这是不对的。这里说的浓牛奶是指有人觉得新鲜牛奶太淡，就往牛奶里多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常标准。但是婴幼儿喝过浓的牛奶会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。

2、牛奶巧克力

液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生 化学反应，生成草酸钙。这会使本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质。

3、牛奶鸡蛋

牛奶和鸡蛋营养都非常丰富，但不是一起吃就更好。原因是经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的 早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

4、牛奶 米汤、稀饭

牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。小孩子如果摄取维生素A不足，会使发育迟缓，体弱多病，所以为了保证营养，要分开吃。

5、牛奶 橘汁、柠檬汁

橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。不建议在牛奶里加橘汁和柠檬汁。

6、牛奶 药

牛奶会明显地影响人体对药物的吸收速度，还容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。

6种错误的喝牛奶方式，看看你犯了吗？适当喝牛奶对人体的好处比较多，牛奶的营养价值非常高，含有人体需要的多种微量元素，而且牛奶具有多种保健功效，经常喝牛奶可以起到调理身体的作用，能够增强身体素质，喝牛奶时应该要注意禁忌，并不是越浓的牛奶营养价值越高。