女性不想皱纹爬满脸,常吃一果,呵护肠胃,排毒养颜,早知早受益

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香蕉是一种营养价值非常高的水果,在生活中是非常常见的。可以说是我们经常食用的水果之一,现在随着经济的发展,一年四季我们都能吃到香蕉,含有很多的身体需要的营养物质,吃香蕉的好处有很多。
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香蕉的卡路里很低,而纤维含量又高,对减肥相当有效。还富含膳食纤维,该物质具有促进肠胃蠕动的作用,能够起到促进消化的目的,还含有羟色胺,能够起到安神的作用,每天吃一根香蕉,还能够改善心情。
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香蕉作为一种具有多重健康益处的水果,含有丰富的维生素B6, 可以提高神经传递素的分泌,富含的果胶有助于排除体内毒素。患便秘的人可以定期吃香蕉来缓解病情。同时,有助于维持体内水分平衡。
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香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。还有益于大脑,预防神经疲劳,含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖,可以起到保护胃的作用。
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所以女性不想皱纹爬满脸,常吃香蕉,呵护肠胃,排毒养颜,早知早受益

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