男女养生必吃的食物，推荐给大家，润泽肌肤，促进排毒，缓解不适

我是你们的老朋友康普李医师，每天由我为大家科普健康养生知识，是我的荣幸。我们身边的每一个人，大家对自己的人生都有着不同的追求，人们追求着金钱、名誉、权力，或者追求平淡，清廉。所有的追求也是分层次的，有的高尚，有的庸俗。但无论怎样，大家都必须先追求健康。如果没有健康的身体，一切都会变成无稽之谈。智者与愚人之分就是看谁能够收获健康，拥有幸福人生，今天我们来重点说下食疗养生，有益健康的事情，一起来看今天的资讯！

男女养生必吃的食物，推荐给大家，润泽肌肤，促进排毒，缓解不适

韭菜性温味辛，入肝经、肾经、胃经。具有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀消肿等功效。对于女性来说是非常好的蔬菜，胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用，所以具有美白、护肤的功效。可以很好的帮助我们调节体内的肝气。

现在这个季节正是香椿吐芽的时候，香椿的叶片有独特浓厚的味道，嫩叶可以食用，干燥后磨成细粉，素食者时常拿来当调味料。每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。滋润肌肤，具有较好的养颜美容功效，提高机体免疫功能，还能润泽肌肤。

七片叶子包围着一枝花，它的药用价值非常高，它的主要成分是以七叶一枝花皂甙为代表的各种皂甙。它用来抗菌、止咳、镇静镇痛，还有杀精子的作用！是不是很想了解他？它的作用还有很多的，在民间通常使用七叶一枝花治疗毒疮。它的主要病因就是细菌感染引起的化脓性炎症，七叶一枝花对肠道杆菌、化脓性球菌等多种细菌的抗菌作用，对流感病毒有抑制作用！没事的话就可以去摘点！

我们每个人都愿意做生活的智者，都不愿意被人指责愚昧或者被人嫌弃。拥有健康的身体，充满精神的状态是人人羡慕的，无论做什么事情都有了很好的基础。所以，注重饮食是非常重要的，食疗养生会有利于我们的身体健康，很多食物看起来不起眼，比较廉价，但是却含有极高的营养价值，长期坚持吃，想不健康都难！喜欢的别忘了关注我哦！