大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
想长寿全靠吃，多吃四种食物，祛皱养颜，美容皮肤，排毒又养颜
酸梅
酸梅是一种水果，果如荔枝一样大小，颜色呈淡黄色，味道酸而有点苦。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。人们喜用酸梅做汤、泡酒。酸梅不仅能开胃，也是一种健康饮食。女人经常吃酸梅的好处有很多，可以补充各种维生素和矿物质，美容养颜。而且，酸梅当零食可抗衰老，让你清楚永驻。
玉米须
很多人都不以为玉米须可以食用，在农村，玉米收割的季节，也没有把玉米须利用起来，其实，玉米须的营养价值丰富，合理的利用可以防病治病，在古代很多医书当中，都记载了有关玉米须的作用，可见，玉米须的作用有很多，不仅有食疗作用，也有药用价值，所以人们真的应该好好的利用玉米须来强身健体。
郁金
郁金为姜科植物的一种，叶像芭蕉，花似美人蕉，栽培或野生于林下，喜温暖湿润气候，怕严寒霜冻。它的根茎可以入药，具有活血化瘀、保肝利胆的重要作用，对风湿痹痛、心腹积痛、胸胁疼痛、跌打损伤等症有治疗作用。郁金不单是一种中药材，平时还可以当保健食材食用，民间常用它煮粥喝，可以配上些许荷叶、山楂一起煮，再放点冰糖，很好喝，还可以用来泡茶饮用，很适合日常养生用！
紫甘蓝
紫甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E和花青素，这些物质都是最常见的天然抗氧化剂，能够有效清除人体自由基，抗衰老，对于肝脏的排毒解毒有很好的帮助作用。吃紫甘蓝，可以补充铁元素和维生素E，可以滋润皮肤，美容润肤，避免皮肤干燥，还可增进食欲，促进消化，排毒护肤，营养又瘦身
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路