时间飞快，春天的脚步已经到来，春季是许多人喜欢的季节，当然，在享受温暖湿润的气候的同时不能忽视身体的健康，而这恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脱去冬天穿的棉袄，换上漂亮的薄款外套，但是初春刚到，气温还不是很稳定，往往会出现早中晚温差大的情况，这也导致很多人因此出现咳嗽、多痰、感冒、风寒等情况，而对于一些年龄较大的人而言，更会出现一些较大的疾病亦或者是身体骨骼问题，这对于身体健康都是极其不利的，而这时候往往就需要及时调整。这里往往可以通过养生的方式进行调养，养生是人们津津乐道的话题。而如何去养生成为很多人所思考的问题。
银耳是一种非常好的养生食物，非常适合女性食用，平时生活中女性可以经常吃银耳。而且非常适合在春季食用，中医认为春季干燥，吃银耳对女性身体有非常好的滋补作用，不仅可以帮助肝脏解毒，滋阴补血，而且还可以起到美容养颜，抗衰老的作用。但是银耳虽好，却也有一些禁忌，不可以和“它”同吃，对健康不利，一定要有所了解!
1、补血解毒
银耳有非常好的补血作用，女性每个月的月经周期会导致体内血液含量相对减少，所以平时生活中要定期补血，而适当食用银耳就是非常不错的选择，可以有效滋养皮肤缓解贫血，对健康有利。银耳对肝脏健康同样非常有益，能帮助肝脏解毒，增强人体解毒排毒的能力，有效提高免疫力，增强体质预防疾病的发生。
2、美容祛斑抗衰老
银耳中含有一种纯天然的特殊胶质，这种物质对人体的皮肤健康来说是非常有好处的，能有效滋养肌肤，淡化色斑和皱纹，起到延缓衰老的作用。如果平时生活中女性经常吃银耳，那么会使得皮下组织更加丰满，皮肤变得更加细腻有弹性。而且每克干银耳中硒的含量达到了2.95微克，而硒具有很强的抗氧化性，不仅可以延缓衰老而且还可以预防癌症的发生。
3、减肥护脾胃
银耳对脾胃健康同样非常有益，适当吃银耳不仅可以起到开胃的作用，而且也是一种非常好的滋补品，经常吃银耳可以有效清热健胃。同时银耳中含有丰富的膳食纤维，这种物质能有效促进人体肠胃蠕动，从而排除体内的毒素和垃圾，起到一定的减肥作用，想要瘦身的女性也可以常吃银耳。
4、增加免疫力
经常吃银耳还可以有效增强人体免疫力，这主要就是因为银耳中含有丰富的营养物质，这些物质在一定程度上面会给身体提供各种身体所需的营养，营养摄入全面，身体自然更健康，不易生病。
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