会吃的人最健康，3种食物换着吃，增强记忆、改善便秘，美容养颜
秋葵被称为蔬菜王，原产地是印度，现在在我国也普遍有种植。秋葵味道鲜香，入口爽滑，很早在非洲许多国家就已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品，因为它具有很好的抗癌作用，秋葵中还含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排毒排宿便，防便秘等，对于减肥塑形，美肤养颜的人来说，简直太合适了
樱桃
樱桃不仅仅含有丰富的维Ｃ，樱桃中还富含铁，能够帮助女性朋友补血，让女性朋友保持健康的体态。常食用樱桃可以有效活化细胞，美化肌肤，让肌肤自然红润。
苹果
熬夜后很容易出现内分泌失调问题，导致便秘、肥胖以及肤色变差等问题，食用苹果，可有效防止体态肥胖，能增加血色素，让你皮肤恢复细腻、红润。此外，苹果中含有丰富果胶，能促排泄、防止动脉硬化。
以上几个食物都是对我们的人体很有好处的，建议大家不要错过，食疗是需要长久坚持的，好的身体都是养出来的，大家一定不能心急，愿大家身体会一直健康！