一年之计在于春，在春天要注重养生方法。春季养生多半靠吃，体虚人群可以通过适当进补来提高身体抵抗力，今天就给大家介绍4种常见野菜，多吃可有效预防感冒，还具有清热解毒，降低胆固醇等功效！
马齿苋：清热解毒
俗称马蜂草、马蜂菜、五行草。这一种野菜比较常见，食疗作用好，被人们称作“长命菜”。马齿苋，全草治清热解毒，止渴，杀虫，用于痢疾，还可用于治疗溃疡病，痔疮出血，咽喉痛，牙痛等！
体检时不少人查出“胆固醇高”、“甘油三酯高”，这时可以吃点荠菜。专家介绍，荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。 其次荠菜还有效治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等病症
地皮菜: 又名地耳、地衣、地木耳、地皮菌、雷公菌、地软儿、地瓜皮等，是真菌和藻类的结合体，一般生长在阴暗潮湿的地方，地耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可为人体提供多种营养成分，具有补虚益气，滋养肝肾的作用。
鱼腥草的功效与作用的话，其实这种植物还具有药用价值的，在使用的时候可以有效的去提高人们身体上的免疫力，在春天的时候，如果能够吃一些鱼腥草的话，能够预防感冒，而且如果有些人有身体瘙痒的问题的话，也可以用鱼腥草泡水清洗，能够有效的缓解。