女人过了30岁要多吃“它”，天然胶原蛋白，皱纹少了，色斑淡了

2022-01-26由都超英发布于健康

花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，花胶中含有大量的蛋白质，食用花胶能提供丰富的氨基酸，促进机体对免疫球蛋白的合成，有增强体力和免疫的作用。

花胶中含有大量的胶原蛋白，食用花胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，对皮肤补充营养成分，缓解皮肤的衰老而出现的松弛，皱纹，干涩等现象。

推荐食谱：花胶银耳红枣汤做法>准备花胶和红枣。>银耳泡发后洗净备用，花胶泡软后洗净剪成小块，红枣洗净备用，冰糖适量>将所有材料放入紫砂炖盅内加入适量的水。>加盖调至自动档位炖2小时至花胶软烂，关火前5分钟加入冰糖即可>花胶银耳红枣搭配一起煮汤喝可以美容养颜，满满的胶原蛋白，皱纹少了，色斑淡了，皮肤变得更有弹性了，大家平时不妨试做这道养生汤，营养又健康。以上图片来源于网络