都说：三月艾，四月蒿，七月八月当柴烧。清明前后，正好是艾草生长最旺盛的阶段，除了用它做青团、做野菜之外，还可以用来泡脚，激发它的药用功效。这是大自然的馈赠，千万不要浪费哦。
说起泡脚，应该很多人都有这样的习惯，甚至坚持多年。因为泡脚，确实可以抚慰人心，赶走一天的疲惫和压力，能瞬间让人觉得身心放松。最重要的是，泡脚还能改善睡眠，再也不用担心躺在床上数星星。
若是能在泡脚的时候加入艾草，相信功效也会大幅度提高，有更惊喜的变化
好处一：驱寒和保暖
即便天气已经开始回暖，但很多女性还有手脚冰凉的毛病。若是能用艾草来泡脚，就能驱赶身体中的寒气，起到很好的保暖效果。不管怎样，艾草都属于中草药材，有它独特的药效。
泡脚的过程中，身体的血液循环速度增快了，经络也变得畅通了，气血自然也会越来越好。身体暖和了，很多不舒服的症状，都会随机消失。
好处二：改善睡眠
觉得心情烦躁，或者压力大的时候，就会出现睡眠障碍。要么翻来覆去睡不着，要么睡着后很容易惊醒，严重影响了第二天的生活和工作。想要改善睡眠质量，以及当前的精神状态，可以试试艾草泡脚。
坚持一周，会发现精神状态明显变好，就连烦躁的心情，也在不自觉的好转。虽然做不到挨着枕头就睡觉，但是睡眠质量不再像之前那么糟糕。
好处三：治疗脚气
医术记载：艾草有杀菌和消炎的作用。要是经常被脚气困扰，有瘙痒、蜕皮或者溃烂的现象，更应该坚持用艾草泡脚。有很多网友表示：艾草是天然健康的植物，效果比一些药物更明显。
其实除了泡脚之外，还可以用来泡澡，缓解皮肤的各种瘙痒和不适问题。尤其是婴幼儿，春夏季节可用艾叶泡澡，保护他们娇嫩的肌肤。
想不到用艾草泡脚，居然会有这么多的惊喜。说到这里，已经有很多人迫不及待想要采摘艾草，用来自制泡脚水。接下来，就把艾草泡脚的正确方法，分享给更多有需求的人。
第一步：采摘干净的艾草，可新鲜使用亦可晾干后使用；
第二步：锅内加水，放入适量的凹槽，大火煮开后，继续熬制十分钟关火；
第三步：把艾草水倒入洗脚盆中，静静的等待水温变量，中途不要加冷水。
切记：泡脚的艾草水，一定是没有任何添加的水。经过熬煮后，艾草的营养和精华都被释放出来，泡脚才会更有效果。
温馨提醒：艾草泡脚的好处虽然很多，但是频率不能过于频繁，建议每周两三次就好。若是泡脚次数太多，很可能会引起虚火或胃火，出现上火的情况。
写在最后：爱自己，就从每周的艾草泡脚开始。坚持一周、一月，身体会有特别多的惊喜变化，这才是对自己负责任的表现。
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