生活中遇到容易发脾气的,人们就会说这个人肝火旺盛,其实容易发脾气只是肝火旺盛的一种原因,另外,生活不规律也会导致肝火旺盛。那么,肝火旺怎么办?肝火旺的症状有哪些?小孩肝火旺怎么调理好呢?一起来看看吧。
肝火旺怎么办
肝火旺是一件很令人头疼的事情,肝阳上亢、暴躁易怒、口舌生疮,严重影响身心健康。因此如何去除肝火就显得尤为重要了,除了要保证充足的睡眠和愉快的心情外,还可以通过一些简单的食材,或者按摩等方法。
1.多食用去火的水果
比如柚子、荸荠、梨等,它们多数属性含量,能清火润燥,对去肝火很有好处。
2.食用去肝火的蔬菜
比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等,也多是些属性含量的食物,清热润肺,对清火很有帮助。
3.绿豆
绿豆也是对降火很有帮助的食物,性寒味甘,具有清凉解毒的功效,肝火旺的人多喝绿豆汤或绿豆粥很有好处。
4.菊花茶
众所周知的降肝火茶饮,每天能泡一杯喝上,不仅降火,还能明目,好处很多,但身体寒凉的人要少喝,或加入红糖再喝。
5.按摩阳陵泉穴
这个穴位有泻肝火的作用,是胆经上的一个穴位,按摩它可以起到疏肝利胆的效果。具体找穴方法是:屈膝90°,膝盖外侧有两个明显突起,前上方为胫骨小头,后方偏下位置为腓骨小头,将两点连线做一个直角三角形,第三点就是阳陵泉穴的位置。每天用力按揉3分钟即可。
肝火旺的症状
肝火上升在中医中称肝燥火旺,是属人体内脏气血调节出了问题。肝提供人体造血功能,是人体主要血脏之一,肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的,一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血,血里也含有水份,血不畅,气不顺时,人体其它器官就会以缺血而降低自身功能,严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。
肝火旺的症状是人们比较关心的,肝火旺盛反映在身体上有很多的症状,身体会表现出很多的不适,一般情况下,肝火旺主要是易怒,头疼,口苦等。具体的表现症状有以下这些。
1.身体上部有热
或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等;
2.月经失常
这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;
3.肝导致失眠
这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。治以疏肝清火,可用龙胆泻肝汤加减。
4.孕妇恶阻
孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火,可用天麻钩藤饮加减。
6.肝火旺致恶阻
是恶阻证型之一,多由妇女孕后肝火旺,肝火挟冲脉之火上冲引起,症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕,可用加味温胆汤。
小孩肝火旺怎么调理
孩子肝火旺盛让家长们很是心疼,那么,小孩肝火旺怎么调理呢?相关专家解答,家长们可以在日常生活中帮助孩子调理,主要可以从以下几个方面入手。
1.控制饮食
让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果,以清淡为主,能有效减弱体内的“火”,减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外,宝宝的零食也要控制,不要饮用含糖量高的饮料。
2.多喝水
及时补充水分也是帮助排除毒素的方法之一,肝火旺会影响排毒,特别是在干燥季节,更要及时补充水分。
3.多休息
晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间,要让宝宝养成良好的作息时间。
4.按时排泄
让宝宝每天按时排便,最好的时间是在早晨,以免排泄物在宝宝体内停留时间过长,造成毒素积累。
5.选择合适的衣物
不要以为孩子就特别怕冷,偶尔的温度变化,宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。
总结:看完了上文,相信大家对肝火旺怎么办知道了一些,肝火旺对人体有很多的不适症状,小孩肝火旺家长不仅可以通过饮食来调理,也可以给孩子选择合适的衣服。另外,在日常生活中,人们要注意合理的饮食,要保持良好的生活习惯。