一个人要想身强体健的话，平常生活当中从饮食方面就应当多注意调养，另外再适当锻炼身体。不过，人们随着年龄增长，身体素质下降，人们很容易产生亚健康状况，比如说湿气太重，或是体内毒素造成脸上易生痘痘。那么有什么方法可以让自己更健康长寿呢?建议朋友们不妨每日三钱茯苓泡水，一个月后让你的身体脱胎换骨，大家赶快收藏吧。
土茯苓为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。夏、秋二季采挖，除去须根，洗净，干燥;或趁鲜切成薄片，干燥。本品略呈圆柱形，稍扁或呈不规则条块，有结节状隆起，具短分枝，长5～22cm，直径2～5cm。表面黄棕色或灰褐色，凹凸不平，有坚硬的须根残基，分枝顶端有圆形芽痕，有的外皮现不规则裂纹，并有残留的鳞叶。质坚硬。切片呈长圆形或不规则，厚1～5mm，边缘不整齐;切面类白色至淡红棕色，粉性，可见点状维管束及多数小亮点;质略韧，折断时有粉尘飞扬，以水湿润后有黏滑感。
土茯苓味甘、淡，性平。归肝、胃经。具有除湿，解毒，通利关节的功效。用于湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣，梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛，筋骨疼痛。相关配伍如下：
①治杨梅疮毒：土茯苓，水酒浓煎服。(《滇南本草》)
②治杨梅风十年二十年，筋骨风泡肿痛：土茯苓，川椒，甘草，黑铅，青藤。将药用袋盛，以好酒煮服之妙。(《赤水玄珠》)
③治血淋：土茯苓、茶根。水煎服，白糖为引。(《江西草药》)
④治风湿骨痛，疮疡肿毒：土茯苓，去皮，和猪肉炖烂，分数次连滓服。(《浙江民间常用草药》)
⑤治风气痛及风毒疮癣：土茯苓(不犯铁器)。石臼内捣为细末，糯米，蒸熟，白酒药造成醇酒用，酒与糟俱可食。(《万氏家抄方》土茯苓酒)
⑥治大毒疮红肿，未成即滥：土茯苓，为细末，好醋调敷。(《滇南本草》)
⑦治瘰疬溃烂：冷饭团，切片或为末，水煎服。或入粥内食之，须多食为妙。忌铁器、发物。(《积德堂经验方》)
⑧治皮炎：土茯苓。水煎，当茶饮。(《江西草药》)
⑨治妇人红崩、白带：土茯苓，水煨，引用红沙糖治红崩，白沙糖治白带。(《滇南本草》)
⑩治小儿疳积面黄肌瘦，肚子大，烦躁爱哭，啼哭无声，不想吃东西，大便失调，皮肤粗糙：土茯苓，野棉花根。研细末，加猪肝与水炖服，或米汤冲服。
看完了上面的这篇文字介绍以后，大家肯定了解到了茯苓的药用价值非常高，在治疗不少疾病方面有着很好的疗效。所以说，朋友们在日常养生的同时，可以试试每日喝茯苓泡水，让自己的身体更加健康有活力。如果坚持喝的话，既能美容养颜，又能防止便秘。不过，以上为大家推荐的这些治疗方法，朋友们可以咨询中医再使用，以确保对症治疗。