人到中年，要坚持吃三种食物，排毒养颜，增强体质，好处多多
洋葱里所含的维生素A，能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、预防血栓形成的作用。它还能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病患者的食疗佳蔬。如果家里有老人的话，隔三差五吃一点洋葱，对于杀菌、疏通血管，补血益气都有很好的食疗效果。
草莓玉米中维生素C的含量很高，减少其对机体细胞的损伤，另外，也能帮助清除皮下的色素、毒素，有消除色斑的作用，适合中年女性食用，可缓解衰老、美容养颜的功效，补充营养、延缓衰老，早吃早好。
水芹菜别称水芹、河芹等，富含多种维生素和无机盐类，其中以钙、磷、铁等含量较高，具有清洁人的血液、降低人的血压和血脂等功效。而且一般人群都是非常适合吃的，吃了以后可以起到润肠通便，排毒养颜，滋补身体的作用，爱美的女性一定要坚持多吃些。
