1、促进消化
首先，食用核桃能促进肠道蠕动，达到促进消化的目的。小编建议大家每天早上吃几颗核桃，核桃中含有丰富的营养价值，能为我们补充一定的能量，而且核桃还能保护我们的胃黏膜，促进肠道蠕动，增强我们的消化系统。
2、改善消化系统
其次，食用核桃能达改善消化系统的目的。因为核桃含有人们所需的营养物质，如：“核桃含有大量的脂肪酸、纤维素、以及多种维生素和胡萝卜素、抗氧化物、且核桃中不含胆固醇”，对于那些肠道不好的朋友来说核桃是一个很不错的选择。
3、核桃不能与酒搭配（禁忌搭配）
最后介绍一个禁忌搭配，核桃与酒二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病，大家要注意了。