秋天来了,以下食物要常吃,降压降脂,排毒抗衰,防止便秘

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藕带

大家平时都吃过藕,但是吃过藕带的人估计不多,藕带又叫藕尖,个头像手指一样粗细,味道特别的清脆,不仅美味爽口,营养价值也很高,藕带是高蛋白,低热量的食物,能够有效的排出人体垃圾毒素,具有很好的排毒养颜效果。

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山药的营养价值极高,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。常用可以滋肝润肺,滋补身体,营养又健康。丝瓜是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分,可以起到良好的美容祛皱作用,有防止皮肤老化、抗衰老的功效,还能消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能,还有降压降脂,排毒抗衰的作用。

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丝瓜是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分,可以起到良好的美容祛皱作用,有防止皮肤老化、抗衰老的功效,还能消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能,还有降压降脂,排毒抗衰的作用。

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