大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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海带的热量比较低，还含有大量的钾元素和碘元素，其中的钾元素能够帮助平衡体内的钠含量，消除水肿。而碘元素还能帮助合成甲状腺素，适量补充能保证甲状腺调节机体代谢的功能，促进甲状腺素分泌，提高身体代谢，有利于脂肪分解。
红心火龙果它的果肉是紫红色的。味道也十分甜。能避免自由基的伤害，还能减缓其衰老。还可以解毒，火龙果中含有较高的植物蛋白，并且这类蛋白具有黏性胶质性自然。还可以润肠通便，降血压。
豌豆尖是非常有营养的一种食物，含很多胡萝卜素、叶黄素，是我们保护眼睛健康以及肝脏健康的好选择。还有滋肝排毒、补血润肤的食疗成效，常吃豌豆尖，能够很好的保护眼睛，所以在平时就应该经常去吃豌豆尖，不要错过。