好的习惯会伴随我们一生，会让我们一生受益。科学实验表明，人在正常情况下，21天就能够养成一个好习惯。
不要去因为自己的年龄过大或者过小而不去重视好习惯的养成。每一个好习惯都是极其珍贵，非常有价值的，可以对我们的人生产生巨大的影响。所以，我们应该养成几个好习惯，让我们受益一生。
俗话说“活到老学到老。”多读书、多学习，可以很好地丰富我们的精神世界，如果我们可以坚持一个月看一本好书，那样就不仅可以丰富我们的精神世界，还可以提升我们的个人品味。
现在的人大多数每天都拿着手机，几乎手机不离身，手机上的读书软件也有很多，如果能够每天坚持半个小时，坚持做好笔记，一年两年、年年如此，绝对受益良多。
读书学习并不像那些技术工种立马就能赚钱，读书不会产生立竿见影的效果，不能够立马给你产生财富。
但是，你从那些大大小小，厚厚薄薄的书中，可以读到古人先贤的故事，从中汲取他们的智慧和勇气，这些读入脑中读入心中的知识，是任何人都偷不走、抢不了的。
“活到老学到老。”养成一个爱读书的好习惯，绝对可以让我们受益一生。
人这一辈子其实很短，也就匆匆几十年，在历史的长河中根本辑不起波澜。养成一个好的习惯，能够伴随你一辈子，让你受益一生。
不要让一个坏的习惯伴随你的一生，否则将来后悔也来不及了。俗话说“早睡早起，怡神爽气；贪房贪睡，增病减岁。”早睡早起身体好。
早睡早起对我们的身体是非常有好处的，它会使我们一整天都神清气爽，脑袋保持绝对的清醒，能够更加专注地投入到学习和工作中去。
坚持早睡早起的人性格更好，会更加和谐更加乐观，比起晚睡晚起的人会较少的产生一些心理上的问题，较少的发生一些性格的阴暗面，不会出现非常以自我为中心，心理不健康的状况。
坚持早睡早起对我们的身体是有百利而无一害的，希望大家都可以养成早睡早起的好习惯，到点睡觉，到点起床。
每天或者每周坚持锻炼，不仅可以抗衰老，保持身体健康，而且可以让我们的皮肤变好，使皮肤变得紧致。
每周坚持四到五天慢跑或者快走，这是非常行之有效的锻炼方法，而且实行起来特别容易、方便。坚持锻炼，不仅可以加速我们的血液循环、增强人身体的新陈代谢，帮助我们刺激多巴胺的分泌，而且能让我们的精神变得更好。
对于那些常年坐在办公室的人，坚持锻炼身体更显得尤为重要了。人如果长时间的坐在低氧气的环境中，进行保强度的脑力活动并且还不休息的话，很容易导致缺氧，大脑失灵，实在是有百害而无一利。
身体是革命的本钱。所以，无论你是学生党、宝妈、还是上班族，都一定要坚持锻炼身体，养成健身的好习惯，爱护身体，爱护自己，自己的身体健康才是第一位的。
