六淫之邪当中，湿邪是最麻烦的，湿邪重浊粘滞，如油入面，难解难分，病情沉长。湿邪重的人，会感觉浑身没有精神，精力不充沛，浑身懒沉，倦怠乏力，胸脘满闷，月经紊乱，双下肢浮肿，也会有大便溏稀，黏滞不畅的感觉。而去医院做一些西医的常规检查（如尿常规、肾功能检查）等却未发现问题。这个时候往往是脾虚湿盛，这时就需要健脾祛湿。
今天与大家分享用五味中药泡水喝，除湿气，健脾脏，代茶饮是脾脏的“干燥剂”。
一、五味中药
1、黄芪：味甘，性微温，入脾肺经，具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。
2、太子参：味甘、微苦，性平，入脾、肺经。具有益气健脾，生津润肺的功效。
3、白术：其味苦、甘，性温，归脾、胃经，具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。
4、薏苡仁：性味甘、淡，凉。归经归脾、胃、肺经。功能主治健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓。
5、陈皮：性味苦、辛，温。归经归肺、脾经。功能主治理气健脾，燥湿化痰。
二、本草健康注：
太子参能增强机体对各种有害刺激的防御能力，还可增强人体内的物质代谢。与黄芪、白术合用可以增强益气健脾的功效。
白术“去诸经中湿而理脾胃”。薏苡仁是常用的健脾祛湿的中药，其中薏苡仁也是食药两用的佳品，可以经常用以熬粥。陈皮理气燥湿。五味中药合用可以起到燥湿，健脾、理气、祛湿气的功效。
三、制法：
黄芪10克，太子参6克，炒白术6克，薏苡仁6克，陈皮6克，用开水冲泡，加盖焖润10分钟后，即可饮用。泡好的茶饮呈淡黄色，清澈透亮，味道清淡，没有什么特殊的药味。
夏天湿气重，现在已经是大暑天，更容易感受湿邪（暑湿之邪），尤其是体型偏胖的人群，在日常生活中，要多注意空调、冷饮、凉性水果等。