苹果与此物一同煮，每天一碗，治疗失眠，小肚子不见了，皮肤超好

苹果加热以后苹果中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，它不仅有降血脂、降血糖的功效，还有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年轻。

苹果含有的水分和多种维生素，还含有一些氨基酸和多种矿物质，人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以清除身体内的毒素，对促进身体的排毒有很大的好处。

健康搭配

苹果小米一起煮，含有维生素B，维生素B都是水溶性维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，每天一碗，睡眠好了，小肚子不见了，皮肤超好。