立秋后，每晚当零食吃一点，清热解毒，咳嗽不咳，常吃年轻不显老

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！

今天为大家介绍一种非常常见的小野果，长得像一颗颗绿色得到宝石，长得银币一样的大小，一般在10月到11月成熟，很多人管它叫做余干果，又叫做油甘子等等，不同的地区的叫法都不一样，果实不仅可以直接食用，还可以入药，用它泡酒喝或者泡水喝，药用价值非常高，很多人非常好奇，今天就带着大家伙一起来了解下吧。

【食用余干果有哪些好处】

第一功效：余干果是农村大山的一种非常常见的小青果，吃起来非常甘甜，食药两用，由于含有大量的氨基酸和蛋白质，维生素等成分，食用余干果后能够补充能量，还能够提升身体抵抗力，早食健康靠近你。

第二功效：余干果不仅仅含有非常高的营养价值之外，还可以入药，泡酒喝效果更佳，具有清热解毒，清热凉血，消食健脾的作用，适量食用具有一定的保健效果。

第三功效：余干果是名副其实的保健佳果，还是一味天然的止咳药，常食余干果能够起到止咳化痰，治疗感冒发热和咳嗽的作用，每天当零食吃几颗，具有非常不错的效果。

第四功效：除了这些养生功效外，余干果含有很多的维生素和抗氧化成分，能够起到抗菌消炎，美容养颜，和延缓肌肤衰老的作用，而且对于肝脏具有保护的作用，泡酒喝效果翻倍。

【食用余干果有哪些禁忌】

食用余干果有哪些禁忌：一般人都可以食用余甘果，但是对于脾胃虚寒腹泻者和孕妇不宜食用余干果。