笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。
自古以来，人们就一直在追求长寿之道。
随着生活、科学技术、医疗等的不断发展，现代百岁老人往往拥有它。
仔细观察，不难发现，在长寿老人中，女性居多，男性较少。
那么，长寿的女人有什么共同之处呢？
“1处比较小”
小腹平坦，腰围小。
“小蛮腰”是每个女性都梦寐以求的。
其中，不仅与妇女的身材有关，而且与她们是否健康有关。
医学调查数据显示，腰围为1厘米，预期寿命缩短了1岁。
一旦腰围大，腹部肥胖，容易引起冠心病、高血压、中风、猝死等。
此外，十名女性九湿，女性很容易受潮邪害，一旦身体湿气重，很容易导致腹部肥胖，其特点是''不能减少''。
然而，湿气是所有疾病的源头。一旦妇女的水分很重，就会严重损害她们的健康。
腹部扁平、腰围较小的女性也更有可能活得更长，一般不超过80厘米。
“2处比较干净”
第一处：肠道
活得长久，活得第一。
清洁肠道，相对健康，是肠道生活的基石。
医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关。
良好的排便和清洁肠道表明消化系统也更健康，寿命更长。
因此，如果你想要更健康、更长时间，你必须注意确保肠子清洁。
第二处：子宫
子宫是妇女最重要的器官之一，也是疾病频繁发生的地方。
分娩后，妇女，子宫内布满皱纹和凹槽，不再光滑，容易留下垃圾。
一旦子宫变脏，很容易诱发肌瘤、囊肿、内膜炎等妇科疾病。
在生活中，要想活得健康长寿，就要注意保持子宫清洁。