女性可以经常吃3种食物,增强体质、润肤养颜,好处多多!

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百香果

百香果的营养成分也非常丰富,含有人体所需的17种氨基酸,能提神醒脑,消除疲劳,有降血脂,降压的功效,另外含有丰富的膳食纤维和纤维素,有降压降脂,养护心脏的作用,是高血压患者的理想水果选择之一。

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黑布林

黑布林的果实含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值,黑布林的保健功能十分突出,补血润肤、排毒消脂的作用。黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素,这种生物活性物质能清除体内自由基,有助于排毒消脂,帮助保持皮肤弹性,起到补血润肤的功效。

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茶树菇

茶树菇中含有一定的嘌呤,以及丰富的蛋白质、人体必需的氨基酸,还含有谷氨酸,各种糖类;而鸡肉中也含有人体所需的蛋白质和氨基酸,磷脂类元素,所以二者一同炖汤食用,可以补充营养元素,对身体有益。茶树菇中含有不少的维生素,尤其是丰富的维生素A,有利于促进肌肤的弹性,抚平皮肤粗糙,调节水油平衡;而鸡肉中所含的不饱和脂肪酸、可以预防自由基损伤细胞导致的细胞衰老,因此食用可以延缓肌肤衰老,起到一定美容养颜的作用。

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