每到冬季,天气渐渐下降,气候非常干燥,很多人容易导致咳嗽和嗓子不舒服,生活中的许多水果可以多食,它就是橘子,秋冬是橘子大量生产的季节,橘子不仅仅可以直接食用,橘子搭配蜂蜜煮水喝,食用价值非常出色,出现咳嗽和哮喘的人,不妨要多食橘子蜂蜜水,止咳祛痰,预防流感和病毒入侵,每天一碗橘子蜂蜜水,增强身体抵抗力,你们知道这道橘子蜂蜜水的制作步骤?不妨一起看一看吧。冬季,遇见此果买10斤,每天吃几口,止咳祛痰,胜过止咳药。
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【橘子蜂蜜水的制作步骤】
准备材料:橘子400克,清水少许,冰糖少许等等。
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制作步骤1:将橘子剥掉皮,将橘子表面的白色部分去掉,橘子皮晒干后还可以入药,橘子肉不仅仅可以生吃,孩子煮熟后食用。
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制作步骤2:准备一个锅,加上适量的清水,大火煮至沸腾。
制作步骤3:等待橘子煮出水分,加上一些冰糖和蜂蜜,转小火一起煮一煮,放凉一些可以冷藏食用。
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【食用橘子蜂蜜水的好处】
好处一:橘子是一种水分足,营养价值很高的水果,里面含有许多的维生素C和一些营养物质,对于身体的健康非常有利,能够要助于肌肤的健康,美白嫩肤,皮肤越来越细腻,而且里面含有一些抗癌物质,分解致癌物,排泄有害的物质,增强人们的抵抗力。
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好处二:橘子不仅仅能够生吃,搭配蜂蜜一起煮,是一道非常平价的止咳良方,起到行气活血,止咳haute的目的,搭配蜂蜜一起煮效果更佳,帮助排出痰液,消除炎症和感冒病毒,保持呼吸更加通畅,清肺润咽,预防支气管炎和咳嗽的发生,如果孩子出现咳嗽症状,不妨多喝橘子蜂蜜水,坚持3天,早食早受益。好处三:橘子之中含有果酸物质,能够促进胃液的分泌,提高肠胃的消化功能,健脾和胃,生津解渴,还可以消除身体的炎症,改善人们的胃口,维护身体代谢平衡,预防失眠,抵抗疲劳等作用,保持身体的健康。
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你们有没有吃过橘子蜂蜜水?