本文理论依据：《中华药海》、《中华临床中药学》、《中华人民共和国药典临床用药须知·中药饮片卷》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我继续给大家讲能养生的中药材。
关于这类题材的文章，我写了好多了。我一味药一味药地讲解，为了让大家更仔细、清晰地认识它们。感兴趣的朋友，关注我，然后详加翻阅。
今天我写的这个，是独活。
这个名字乖乖的，甚至感觉有点壮烈。所谓独活，就是三星科植物重齿毛当归的干燥根。这东西一茎直上，独立风中，不为风摇，故而叫做独活，也叫“独摇草”。此药在四川、湖北比较多见。春天刚发芽或者秋末茎叶枯萎的时候采挖，然后去掉泥沙和根须，先晾，再烘，然后堆放3天，再烘，最后切片而成。这东西很香的，味道越香，药用价值越大。
它能干什么呢？此药性味辛、苦、微温，入肾经和膀胱经，能祛风除湿、通痹止痛、解表。就具体效用来说，可谓不少。从头痛，到感冒，再到牙疼，甚至失眠，它都能治。但是我今天重点要给你说的，是它可以“救腿”。
什么是“救腿”啊？腿要是出了一般的问题，都谈不上“救腿”。救腿，就是说这个腿已经到了快不行的时候！疼得不能忍，软得不能走，僵得不能动。换句话说，它是下肢风寒湿痹到了相对严重的时候，必须用的中药之一。
为什么这么说啊？
我告诉你啊，这个药现代药理研究已经明确了，有抗炎、镇静、镇痛的作用。说白了，能止疼。其次，用中医传统药性理论来看，这东西性味辛苦而温，辛温就能散寒，味辛就能散风，苦则能燥湿，因此，它可以轻易驱散风、寒、湿三邪。同时，它温通经脉，促进气血运行，因此，它就可以改善因为风寒湿邪所致的肢体痹通。
这个药还有一个特性，就是它入肾经。还有一说，它入肝经。肝肾位于人体下焦啊，所以此药药性喜欢往下走，因此对双下肢的疗效相对明显。和这个药对应的，还有一个羌活。羌活和效用和独活差不多，但羌活往上走，治上肢，独活往下走，治下肢。你要是全身都疼，那就羌活独活一起用。这就是中药里治痹痛的常用药对。
独活这个药，对下肢风寒湿痹日久者尤为适宜。就是说，患病时间长，冷痛剧烈，或关节窜痛日久，以至于双腿步履艰难，迈不动步，屈伸不利，难以行走，这时候用独活都不错。《本草求真》?明确指出：“两足湿痹，不能动履，非此莫痊”。
那说了半天，怎么用合适呢？
古往今来用独活的方法很多，但是大部分都相对复杂，不适合咱老百姓自己用。
我建议，咱们简简单单，用中药泡沸水来服用。以下两种配伍较好：
1，独活配防风。防风能祛风，独活散风寒湿邪，止痛。所以两味药配合，对下肢关节窜痛，畏风、阴天下雨就难受、屈伸不利者有益。两者各6克，研粗末，沸水冲泡代茶饮。
2，独活配桑寄生。独活祛风寒湿邪，止痛，桑寄生则补肝肾。两者配合，对下肢痹痛日久，肝肾亏虚，导致双腿疼痛、软弱、不敢走路等病症有调治意义。桑寄生9克，独活6克，研成粗末，沸水冲泡代茶饮。
这样的简单配伍方法，是我能想到的最简单的办法了。在我看来，老百姓自己用中药来养生，水杯里超过了3味药，就显得复杂了。最好的，就是一两味药。
独活这个药，古往今来认为无毒。它的常规用量，一般不超过9克。在这个区间范围内用，几乎没有不良反应的报道。但是，毒理实验显示，独活长期大量应用，还是会造成一定伤害的。就不良反应而言，有一些零星报道。比如说有的，出现了头晕、头痛、舌头发麻、恶心呕吐、胃部不适等现象，有的还会失音，嗓子说不出话来，有的会有心血管症状，比如心慌、心悸、胸闷、心律不齐等，还有的甚至会出现神经系统症状，包括幻觉、谵妄、瞳孔散大、全身痉挛，乃至抽搐、昏迷等等。尽管这些都是极其罕见的不良反应，有些甚至几乎仅仅停留在理论层面上，临床实际应用并未发现，但是我们还是应适当注意。
还有一些人，属于气血亏虚，不能濡养筋骨经脉，导致疼痛。这时候，不能长期单独用独活。因为独活辛散，可以耗伤气血，因此气血亏虚不能濡养筋骨的人，必须慎用。
好了。关于这个知识点，我就给你说这么多。欢迎关注“微门诊”，文君然每天和你聊健康。