人体这8大器官最怕冷!冬季保暖,试试这6点,养生又暖身!

最近一段时间,大部分人已经感受到了“断崖式”降温,不少人猜测,“今年冬天会不会更冷?”

公布了!今年冬季北方等地区气温较常年同期偏低,可能出现极端天气!一定做好防寒保暖!

人体这8大器官最怕冷!冬季保暖,试试这6点,养生又暖身!

注意保温,

人体这8大器官最怕冷!

1. 血管:遇冷收缩易脑卒中

天冷是脑血管疾病高发的祸首。天冷血管收缩,引起血管痉挛变窄,血液通过所需的力气加大,血压就高了,很易出现脑卒中。

2. 心脏:诱发心肌梗死

在寒冷的环境里,人体会做出一系列生理性的调整来维持体温,比如:心率加快,血压升高,心脏需要更用力地泵血,更容易发生凝血等,这样的调整对心脏病患者来说,可能增加心脏负担,诱发急性心肌梗死。

此外,寒冷会让人感受到更多的情绪压力,也可能引起心脏病发作。而且出血性脑卒中死亡更易于受寒冷天气的影响,这与寒冷天气导致血压升高有关。

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3. 肠胃:溃疡疾病高发

胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

4. 鼻子:引发感冒、鼻炎

鼻黏膜下布满血管,能使鼻子起到过滤、调温以及湿润的重要作用,秋冬季节冷空气来袭,就会对鼻黏膜造成刺激,鼻腔发痒、喷嚏不断,感冒风寒接踵而来。

由于气温下降而着凉,抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎,同时也容易导致急性鼻窦炎发生。

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5. 关节:容易受伤

“患上关节炎,关节就会像个气象台,明天要刮风、降温,今天就会有感觉”。

风大、寒气大、湿气大侵犯人体时,就可以引起机体功能的降低、血液循环的降低,而血液循环降低可以引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些障碍,引起体内的酸性物质沉着,又排泄不出来时就会造成神经刺激,引起疼痛。

6. 眼睛:诱发青光眼

寒冷空气袭来,眼睛同样也是会受到伤害而诱发一些眼部疾病的,青光眼就是其中一种。

气温降幅较大时,容易使人体的植物神经调节功能紊乱,它通过干扰植物神经而干扰血压,进而造成眼压波动,如果长期如此,会最终导致青光眼的发生。

7. 子宫:易出现宫寒

子宫是女子体内最怕冷的地方,受到寒邪刺激,易出现宫寒。症状有:痛经、小腹凉、月经延期、色深有血块等。

8. 膀胱:出现尿失禁

寒冷对膀胱会有直接的刺激,可以直接刺激膀胱过度活动,表现出尿频、尿急甚至尿失禁等症状。

冬季保暖试试6点,养生又暖身

1、吃点温热食物

冬季天寒,可多吃一些辛温发散的食物,比如比如羊肉、牛肉、鸡肉等,烹饪时适度增加葱、姜、蒜等调味品,都提高御寒能力。

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2、喝点姜枣茶

俗话说:“冬有生姜,不怕风霜。”冬天吃姜,正合适。姜味辛辣,可在体内产生热气,祛除冬季寒气,所以受冻的人可以喝姜汤来驱寒,预防感冒等。吃姜要注意,一是冬季吃姜要去皮,二是不要在晚上吃姜。

生姜红枣茶的做法:将生姜洗净去皮,切片;红枣洗净,去核;将生姜、红枣放入杯中,冲入开水,盖上盖焖10分钟,放温后就可以饮用了。

3、用点中药泡脚

树枯根先衰,防寒先暖脚。用中药泡脚可御寒保暖:取桂枝10g、砂仁6g、吴茱萸6g、白豆蔻10g、淫羊藿30g、生姜10片、仙茅10g泡足。

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4、增加点运动

俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。

冬天运动的人,抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调,增强中枢神经系统调节体温的功能,使体内产热和散热达到平衡,从而使身体适应寒冷天气。但是,要注意不要过早锻炼。

5、穿衣要宽松点

很多人认为天冷风大就多穿点,可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。秋冬保暖最好“内贴中松外收口”——内衣贴身,中层宽松,外套防风。

内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥。外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入。

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6、睡眠时间多点

人体的代谢也是最低最慢的时候,养生最直接的方法就是早睡晚起,每天多睡一小时。

早睡可以养人体的阳气,晚起可以养身体的阴气,使身体内的阴阳平衡,滋养脏腑,增加身体的强壮程度。

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