饭量大的人长寿,还是饭量小的人长寿96岁农村老大爷告诉你答案
吃太饱会增加胃部负担,食物在胃部消化吸收,而胃部的容量是有一定的限度的。当我们进食过多的食物时,胃会因为承担太重而不能正常工作,常见会有消化不良的表现。还可能引发肠胃疾病,从开始的消化不良、胃痛,逐渐变成胃炎、甚至是胃癌的发生。还会造成神经衰弱、引起肥胖,因此吃太饱会影响寿命。
要控制自己的饭量,吃饭七分饱就是:胃里还没觉得满,但对食物的热情已有所下降,主动进食的速度也明显变慢,但习惯性地还想多吃,可如果把食物撤走,换个话题,很快就会忘记吃东西。”人们用这种方式少吃,是非常健康的做法。
一个人的寿命与许多因素有关,而食物的数量只是其中之一,长寿可能确实与一个健康的身体有直接的关系,但仍然需要看到生活环境和自己的心态有一定的关系,一个健康的身体真的是有很多种因素,饮食只是其中之一,当然吃太多和太少是不太好,食欲和饮食习惯也是非常重要的。