秋季是一年中养生的最好时节，此时通过食疗的方式调养好身体，能够在根本上改善体质。我们都知道，秋季天气干燥，此时滋补润肺就是保健养生的重点。而在众多的食材中，雪梨和无花果则是非常适合秋季的食材，它们不仅止咳润肺，同时还能够清热降燥。下面就为大家分享一道秋季滋补汤—雪梨无花果汤。一起来看看做法吧！天然的“止咳方”找到了，每天喝一碗，咳嗽不咳了，早知早受益。
烹饪方法：
1、先将雪梨去皮之后，清洗干净，切成大小合适的块备用。
2、准备适量的无花果、枸杞、红枣，放入清水中，浸泡10分钟，捞出备用。
3、准备一个炖锅，加入适量的清水，烧开之后，将无花果、雪梨、红枣全部放入锅中，大火烧开后，小火炖煮40分钟。
4、将枸杞放入锅中，继续炖煮5分钟，加入少许冰糖，搅拌均匀后即可盛出食用。
【雪梨无花果汤的功效】
1、雪梨对于呼吸和肺部系统有很好的保护功能，尤其是在雾霾严重的地方生活，一定要多吃雪梨，能够起到清肺作用，且可以避免灰尘和烟雾对肺部造成伤害。而且对于秋季的咳嗽有着出色的效果，咳嗽不咳了，哮喘和感冒都好了。
2、无花果中含有丰富的葡萄糖、果糖等，这些物质有一定抗肿瘤的成分。尤其是身体抵抗力比较弱的人群，适当吃一些无花果，能够预防癌细胞产生。
雪梨无花果汤是一道香甜美味的养生汤，常喝对身体有很好的保健功效。尤其是患有肺部疾病、长期咳嗽的人群，多喝能够起到治疗效果。
你们还知道哪些止咳的小妙方呢？