父母都希望自己的孩子是大高个，在孩子后天的营养补充上，不仅比较重视孩子的三餐营养搭配，还会适当给孩子补充一些钙剂等等。但孩子的身高70%会受父母遗传基因的影响，剩下30%主要与后天养育有关，父母应当引起重视。
案例
环环7岁了，聪明可爱，非常讨人喜欢。但她的个头并不是很高，让妈妈有点焦虑，担心女儿以后也长不高，将来在工作和生活中也不具备优势。
妈妈带环环去医院检查，医生看了看环环，就告诉妈妈，“你女儿将来的个头不会矮，你完全不用担心。”
妈妈很是疑惑，医生还没检查，怎么判断出女儿会长高个呢？医生给出了解释，“你女儿的腿比较长，手指也细长，从这两点就可以判断出来，孩子长大后的个头不会矮。”妈妈听了医生的解释后，顿时放心了。
孩子的身高从出生那一刻起，就备受父母的关注。父母为了孩子长高个，也是煞费苦心，不仅要为孩子做各项身体检查，还要想办法给孩子补充营养。很多父母都不会想到，通过观察孩子的一些身体特征，就能判断孩子是否可以长高个。
孩子以后能否长高个，可以看孩子身体这三个部位的长短
1、孩子的手指与手臂
一般个子较高的人，手指都会比较修长，给人的视觉感很强，也非常灵活。通过观察可以发现，人的手指长度与身高成正比。孩子手指修长，将来就会长高。
同样，个子高的人，手臂也会比较长。父母可以观察孩子的手臂长不长，手臂长短与孩子身高成正比，从手臂的长短同样能看出孩子能否长高个。
2、腿的长度
由于人的骨骼按比例生长，腿与身高也会成正比关系。若是孩子的腿很长，孩子的个头相应就高。若是孩子的骨骼比较长，大腿相应就长，个头就高一些。若是孩子的腿部较短，孩子就会长矮个。
3、脚的大小
由于孩子脚的长短与身体的整体发育也密切相关。父母从孩子脚的长短，也可以看出孩子能否长高个。一般脚比较短小的孩子，身高就比较矮。若是孩子的脚比较大，个头就会比较高。
孩子的身高不仅会这三方面因素的影响，还与先天遗传、后天营养以及运动锻炼有关。尤其是在孩子的青春期，属于发育成长的关键阶段，存在更多的不确定因素。只要孩子的骨骼未完全闭合，孩子的身高就有长高的可能。
父母如何正确养育孩子？增加孩子长高个的可能
1、在饮食上加强营养补充
在日常的一日三餐中，父母就要在孩子的饮食上努力，加强孩子的饮食营养，补充孩子身体增长所需的营养和能量。比如让孩子多食用一些含钙量比较丰富的食物，避免孩子挑食、偏食，确保孩子饮食营养的均衡。
父母还要根据孩子的喜好，选择孩子喜欢的食材和口味，做孩子爱吃的饭，才能给孩子补充充足的营养。
2、确保充足的睡眠
大多数孩子受父母的影响，或者自己贪玩，也会与大人一样熬夜，导致很晚才会上床睡觉，对孩子身高增长就会有阻碍。孩子就要按时作息，在九点前后必须上床睡觉，才能保证在10点以后进入深度睡眠状态。
孩子身高增长的两个黄金时间段，就是夜晚十点到凌晨两点之间、凌晨五点到六点之间。这两个时间阶段，孩子身体内的生长素分泌相对比较旺盛，对孩子长高个非常有益。父母就要让孩子早点上床休息，确保这两个时间节点处于深度睡眠状态。
3、多做跑跳的运动
父母想要让孩子长高个，就要让孩子多做一些跑、跳的运动，比如跑步、跳绳、打篮球、打羽毛球、踢足球等，还可以练习单杠、双杠或者借助树枝做跳跃动作等，都可以促进孩子长高个。
但父母也要让孩子长期坚持，确保有充足的运动量，不可过度锻炼，更不可半途而废，否则也无法取得效果。
父母平时还可以多带孩子参加一些户外活动，比如去爬山，可以到大自然中吸氧，保持身心愉悦的同时，还能得到锻炼，对孩子身高增长也有益处。
父母要为孩子制定科学的长高计划，既要补充饮食营养，按时作息，也要加强运动锻炼，多项结合，确保孩子的正常生长与发育。