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全身都是宝的便宜菜营养价值非常大，非常适合老人孩子吃，它就是芹菜，今天给大家推荐一道孩子常吃提高免疫力的家常菜：芹菜拌花生米
芹菜拌花生米是由芹菜和花生米两大主要食材搭配而成，芹菜含有丰富的营养，维生素含量也是非常高，而且能够帮助人们清理血管残余垃圾。提高免疫力。
具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。
芹菜含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等。具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。芹菜的营养成分中，有一种酸性物质有利于降低人体血压。对于存在高血压的人，花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力
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