楠木轩

女人40岁多吃此物,健脾祛湿,排毒治便秘,美容护肤60岁不显老

由 度方针 发布于 健康

今天介绍的这道菜就是毛豆炒藕丁,美味爽脆,鲜香营养,下面就来一起看看吧!

美容护肤

毛豆和豆腐以及豆浆一样都含有丰富的植物化合物异黄酮,这种物质对女性滋养肌肤起到非常重要的作用,女性适当的吃点毛豆能有效美容润肤,并且还能增强食欲,缓解疲劳。动物实验表明,通过食物补充异黄酮能有效较少紫外线引起的皱纹,让皮肤更加光滑,白嫩。

减肥瘦身

毛豆营养丰富并且含有有益活性成分,女性经常吃能有效减肥瘦身,经常吃毛豆还能预防肝脏疾病,有效抑制人体对脂肪的吸收,并且还能促进脂肪的分解,帮助女性减肥瘦身保持苗条身材。毛豆中含有丰富的氨基酸,能减少人体水肿,促进新陈代谢,使女性体型更加匀称。

解倦怠

毛豆中含有丰富的钾元素,用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜吃,不仅能有效缓解疲劳而且还能开胃补充体力。所以如果你最近压力比较大,而且工作繁重,没精打采可以适当的吃点毛豆能有效改善精神面貌,工作起来更加有精神。

治便秘,健脾胃

莲藕中含有丰富的粘性蛋白和膳食纤维,人吃了之后会和人体中的胆酸盐,胆固醇及甘油三酯结合,并且使其排出体外,从而减少脂类物质的吸收。

各位朋友们,这就是给大家的养生小知识,对于很多人来说,养生说简单也简单,说困难也困难,但是终究离不开我们的饮食,平常的生活方式也相当的重要,因此在饮食上面要多用心去对待,为自己的健康打下牢固的基础,在此,祝愿大家都能有个健康的好身体。

本文相关词条概念解析:

毛豆

大豆的含义包括黄豆和毛豆。学名是大豆俗称毛毛豆。大豆古称菽。毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称为毛豆,新鲜时,豆荚嫩绿色,青翠可爱。中国种植约有九成是黄大豆。毛豆,就是新鲜连荚的黄豆,晒干之后又称大豆。粒的大小分六种:极大粒:百粒重30克以上;特大粒:百粒重24.1-30克;大粒:百粒重18.1-24克;中粒:百粒重12.1-18克;小粒:百粒重6.1-12克;极小粒:百粒重6克以下。毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。