吃了对身体好的食物，不可错过，促进消化吸收，增加食欲，气色好

现如今，时常会听到身边的人探讨关于健康养生的话题，尤其是中老年人，更关注自己身体的健康状况，生怕身体出现问题，怕自己病倒。即使生老病死这件事人人都会经历，但是谁不喜欢自己活得更久一些，共享天伦之乐呢？所以，为了避免疾病找上身，平时我们要多加注意，注意养生保健，注意保持好的生活作息。吃的东西一定要健康养生，不吃刺激身体的食物，长期坚持下去，身体倍棒，远离疾病，更加长寿！一起来看今天的资讯。

吃了对身体好的食物，不可错过，促进消化吸收，增加食欲，气色好

豌豆

豌豆中也是含有丰富的膳食纤维，促进排便，阻止身体吸收脂肪，清肠油，小肚子不鼓了。

冰菜富含天然植物盐，对高血压、糖尿病、高血脂患者有好处；因其富含多种氨基酸，脑力劳动者及青少年多食用可以减缓脑细胞的老化速度，强化脑细胞功能。

芋头中含有一种天然的多糖类植物胶体和膳食纤维，可以促进消化吸收，增加食欲，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，把宿便和毒素排出体外，消脂减肥，小肚子不鼓了，身材棒棒哒。

生活中经常有人说这么一句话，“吃啥补啥”，其实真是这样吗？这句话有一定的道理，但是不能完全概括。大家不能只理解字面意思，要深层次的理解这句话，如果人体缺乏钙质，可能会导致身体出现骨质疏松，尤其是老年人，腿脚无力，关节痛。此时要可以多喝一些牛奶，吃一些含钙量丰富的食物，虾皮和鸡蛋都是不错的选择！大家一定要记住哦！每天为大家科普健康养生知识，是康普李医师的职责，大家别忘了关注我哦！