随着时代的进步，很多人的健康意识也在不断的提升，养生工作也受到了很多人的关注。养生是非常重要的。但也有一些人在内心非常的不解，这些人平时并不注重如何来养生，是因为他们不懂养生养生的重要意义和好处。那么，养生到底有什么好处呢？养生的最终目的是什么？其实，养生不仅可以提高人体的抵抗力，让疾病离自己越来越远。也可以让自己延缓衰老，保持年轻的状态。而究竟怎么养才能让自己的身体最好，这是很多人都在积极寻找和行动的问题。今天黄医师就和大家一起来学习这些养生的知识和方法。
今日共享的菜式是卤鹅肉。厌烦鸡、鸭、鱼和生猪肉。我何不试一下这家常小菜来滋润和保持健康。说到鹅，你一定很了解。它是大家饭桌上普遍的美味可口的食物。吃鸭肉有很多方式。我更喜欢吃腌鹅。它又嫩又甜又肥，但不油腻感。当大家见到它的时候有胃口。
鹅含有身体需要的一些优质元素。常常食用能够 增强免疫力，增强抵抗力。鸭肉不饱和脂肪成分高，非常是a亚麻酸成分比别的肉类食品高，这对身体健康有益。但鹅归属于“发性食物”，三高人群尽可能不要吃。
好了，今天的养生小课堂讲解就到此结束了。看了以上分享的的这些养生知识，相信大家对养生有了一定的了解，养生其实是的确非常神奇的，我们在短时间内是没有特别的感受，但是只要自己坚持下去了，一段时间后会发现身体会很轻松，抵抗力也在不断的提高，各种疾病也会离自己越来越远了，相信这也是大家希望的事情。我是健康黄医师，关注我，关心你的健康，下期和大家不见不散！