女性担心老得快，可以常吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！

女性担心老得快，可以常吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！

1、百香果

百香果芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且百香果还有止吐的作用。百香果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以百香果对的便秘有一定防治作用，便秘解决了，排除毒素，自然瘦出小蛮腰啦。

2、儿菜

儿菜中含有植物蛋白质以及多种营养元素，能使人头脑宁静、调理消化系统，消除胸膈胀满，还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

3、红菜苔

红菜苔中的萝卜硫苷在体内会转变成萝卜硫素，这种物质能够增强解毒酶和抗氧化酶的作用，而且维生素C含量很丰富，能够增强肝脏的解毒功能，提高机体免疫力。