日常生活中，缺乏运动锻炼，平时饮食不规律，饮食结构较差，加上一些吸烟喝酒等不良的生活习惯，都很容易对身体的胃黏膜造成损伤，最终就会导致胃溃疡或是胃炎等问题的出现。胃不好的人注意：这8种中药有养胃作用，平时不妨适当吃点！
■这8种中药，每一种都是养胃高手，胃不好的人不妨尝试下！
●藿香：
日常生活中，在藿香当中含有着一定的挥发油，能够被当成芳香料以及强刺激性药物，它能够对身体起到理气和中以及止吐的作用，有效缓解胃部失和而引起的呕吐问题。
●人参：
日常生活中，人参是一种十分常见的名贵滋补性药物，它里面含有着大量的多塘、低聚糖以及单糖等成分。另外人参内还含有较为丰富的微量元素、氨基酸以及肽类物质，能够大补元气、安神、健脾胃、养血等。
●陈皮：
日常生活中，陈皮是柑橘果皮通过干燥处理之后制作而成的，它里面所含有的挥发油能够对肠胃带来温和的刺激性作用，同时还能够促进胃液以及消化液的分泌，排除体内肠管内的积气，刺激食欲。
●茯苓：
日常生活中，在茯苓当中含有着较高的蛋白质以及葡萄糖，另外也有着较为丰富的甲壳质以及卵磷脂，是药食同源的食物；能够起到利水渗湿以及健脾胃的作用；同时还能够起到强筋骨、止腹泻以及利关节的作用。
●芡实：
日常生活中，芡实含有着较为丰富的碳水化合物、脂肪以及蛋白质；同时还含有较为丰富的淀粉以及钙铁磷物质；能够对身体起到健脾固肾的作用；把芡实跟白术、山药进行搭配使用，能够对身体起到养胃和壮阳补肾的作用。
●山药：
日常生活中，山药是药食同源的食物，它里面含有丰富的微量元素、矿物质以及氨基酸；它对身体能够起到补中益气以及健脾胃的作用，同时还能够起到健脾补虚、补肾肺的作用；对于食欲减退、身体疲倦、腹泻以及脾胃虚弱的朋友而言十分有益。
●砂仁：
日常生活中，砂仁当中含有一定的龙脑、樟脑等挥发油成分；它们能够直接作用于肾脏、脾胃，能够起到化湿行气、胃醒脾、温中止呕的作用。倘若把砂仁跟陈皮、枳实搭配在一起使用，对身体能够起到缓解脾胃气滞所引起的腹胀问题和食欲不振问题。
●白术：
日常生活中，在白术当中含有着一定的挥发油，所含有的成分有苍术醇、苍术酮；同时它还含有丰富的维生素A，能够对身体起到强健脾胃的作用，能够有效缓解脾胃虚弱所导致的食欲不振、浑身无力、腹泻、腹部胀满等问题。
结语：日常生活中，除了使用文中所说的这些中药进行养胃，同时还需做好养胃的相关工作。比如避免暴饮暴食、一日三餐定时定量，不可偏食挑食，尽量采用少量多餐的原则，每次吃7、8分饱就行。吃饭时，一定要讲究细嚼慢咽，多喝点粥来养胃，营养搭配均衡。平时尽量少吃一些过硬或是生冷、酸辣的食物，避免对胃部造成极大的刺激。另外平时饮食卫生也是需要多加注意的，多喝水，少在外面吃饭。