大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
黄芪可以说是生活中最为常见的中药材，而民间也有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法，足以证明黄芪在人们心目中的地位了，而且黄芪的使用已经有上千年的历史，不过黄芪虽好但是你是否能正确的说出黄芪的功效作用呢？
中医古籍中的黄芪是这样的！
黄芪入药已经有两千年的历史了，古时《神农本草经》就记载了黄芪味甘且性质微温，主要归入肝肺脾肾四经，主痈疽久败疮并可以排脓止痛，因为补虚作用显著而被历代的医学家们推崇。《本经》中将黄芪归类到上品且在《日华子本草》也指出黄芪既能助气长筋骨又可以长肉补血。
为何黄芪备受青睐？不外乎其五大功效
1.黄芪可以益气固表：黄芪具有益气固表的功效并针对气虚自汗有较好的改善治疗作用，也可以利用黄芪达到消肿或改善溃久不敛等症。
2.黄芪可以补气养血：黄芪补气养血的功效显著且被人们熟知，长期气血不足很容易出现胸闷气短、脾胃虚弱以及身体疲劳等不适，此时不妨适度的服用黄芪，可以补气养血益中并让人恢复精力。
3.黄芪可以增强免疫力：黄芪可以抗炎和抗病毒并具备调节人体免疫系统的功效，有资料显示服用黄芪水可以使体内白蛋白以及血清蛋白浓度提高并能改善身体健康指数，经常性感冒的人不妨多喝黄芪水。
4.黄芪可以降低血压：上海交大医院附属仁济医院的王桂松主任认为黄芪的好不仅体现在补气，其实修心的功效同样很优秀，而临床的实验也发现黄芪中的黄酮、黄芪多糖等有效成分可以强心利尿以及降压，可以降低血液粘度并抑制血栓的发生，因此适度的使用黄芪可以降低血压并保护心脏或改善心衰竭的问题。
5.黄芪可以细腻肌肤：现代医学认为黄芪可以有效的扩张人体的微血管，并且可以改善肌肤的血液循环乃至营养情况，继而起到营养肌肤以及让肌肤变得更加细腻的作用，特别是慢性溃疡患者出现患处久久不愈合的情况可以适度的用黄芪治疗。
黄芪搭配哪些药材用效果会更好？
实际上黄芪可以单独使用，也就是常见的用黄芪泡水喝，中医建议心衰且症状较严重的患者可以每日用五十克的黄芪代茶饮并在两周后改为三十克，而需要长期服用黄芪水的患者一般建议控制在十五克以内，可以有效的补气并改善心衰的问题。
除此之外，黄芪如果和某些药材配伍其实效果会更加好。
1.黄芪 枸杞=养肾
枸杞独具生精以及养肾补肾的功效，可以增强人体的造血能力，而黄芪则能补充人体的元气并增强抵抗力，两者相结合就可以调节五脏六腑并养肾护肾，提高免疫力并改善大脑的功能。一般可以将黄芪与枸杞泡茶饮，亦可以与乌鸡或猪骨炖汤饮。
2.黄芪 当归=调理月经
当归是中医上活血补血的重要中药材，一旦与补气圣药黄芪做搭配，就可以发挥出补气活血以及痛经活络的作用，而当女性出现痛经、血虚、面色苍白以及体倦乏力等症状时可以将黄芪、当归以及大枣与乌鸡同煮后食用，另给产后淤血的妇女可以喝黄芪当归茶恢复气血。
3.黄芪 茯苓=祛湿
茯苓具备利水渗湿的功效，与补益药黄芪配伍后可以起到利水消肿以及健脾补气的功效，对于身体乏力困倦以及肢体水肿等有改善的效果，一般可以将黄芪茯苓水煮代茶饮，亦可以一同与粳米熬煮成粥后服用。
黄芪的补气功效的确非常的了不起，不过一般情况下黄芪的用量不宜过多且每日用量最好小于30克，避免引发头晕不适症状。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！