5月19日是“中国旅游日”。“中国旅游日”的设立源于《徐霞客游记》开篇日5月19日。旨在强化旅游宣传，鼓励人民群众广泛参与旅游活动，提升国民生活质量。
夏季到来，很多人闲暇时喜欢外出旅游，有的是邀约朋友或同事团体游，有的则是一家几口轻松自驾游。那么，皮肤长白癜风还能不能来一场说走就走的旅行？白癜风患者夏季出游有哪些要注意的呢？医院王家怀主任做客《皮肤1 1》,为大家科普相关的知识。
适当旅游，有益身心
俗话说，生命在于运动。人们在旅游过程中，无论是徒步游览，抑或是自驾游等，运动会一直贯穿其中。白癜风并非单纯的皮肤白斑，而是一种与人体脏腑、血液、免疫、微循环、情绪、生活方式等内外环境相关的综合性疾病。适当运动，能够增强体质，提高人体对各种疾病的抵抗力，有利于脏腑功能、免疫机制的调节，对白斑的防治是有益的。
其次，旅游是一项可以愉悦身心的行为。白癜风虽然一般不疼不痒，但是给患者身心造成的压力有时远大于皮肤皮损本身的危害。不少白癜风患者都表现出一定程度的心理方面的问题。比如自卑、压抑、不自信，长期精神紧张、心理压力大等，而精神因素发过来又会影响和加重白癜风。人们在外出游览过程中，通过寄情山水，拥抱自然人文，可以在一定程度上转移负面情绪，排遣压力。如果参加团体游，还可以增进与他人交流，有利于培养积极乐观的性格，增强战胜白癜风的信心。这些对于促进白癜风治疗恢复都十分有益。
防治不松懈，白癜风患者夏季出游注意哪些
皮肤长白癜风，偶尔出去转一转，散散心，对疾病恢复有益。但也不能忽视白癜风的防治。临床上也有一些白癜风患者反映说，自己的白斑夏季出游后加重了。
这样的情况并非偶然。夏季本身是白癜风容易发病和扩散的季节。夏季人体新陈代谢加快，微循环加速，加上外界紫外线强烈，导致酪氨酸酶活性供应不足，黑色素细胞功能亢进，白斑容易扩散。
所以，白癜风患者夏季外出游也要注意做好防护措施。
一是要注意防晒，保护皮肤。夏季气温高，紫外线照射强烈，曝晒时间过长，紫外线会抑制黑色素的代谢，从而不利于黑色素的形成，因此白癜风出门游玩时要做好防晒工作，带上遮阳帽或遮阳伞。同时也要注意保护好皮肤，避免造成皮肤外伤。
二是注意运动适量，健康饮食作息。可能爬过长城或登过泰山的朋友更有体会，旅游有时还是个体力活，消耗比较大，身体内所需能量和各种营养物质较多，所以外出游玩饮食也是重点。一方面要饮食均衡，保证营养，补充消耗的体力。另一方面也不要因为贪吃而忘记忌口，辛辣、刺激性的食物，过于油腻和生冷东西要少吃。旅游期间，也要注意安全，不可过度疲劳，保证充分休息。
三是注意病情变化，不可随意中断治疗。白癜风的防治一个持续的过程。不要随意中断白癜风治疗。如果是正在的白癜风患者，外出旅行最要提前向医生咨询，遵医嘱按时用药。旅行归来后，也要注意观察病情的变化，如白斑有发展、扩散迹象一定要及时就医。