事实上，我们偶尔咬到自己的舌头，这属于正常现象，疼一疼就完事了，不必放在心上。但是如果我们经常咬到自己的舌头，哪怕是专心吃饭，还是动不动就咬到舌头，甚至连说活也会咬到舌头的话，我们就要小心了，这可能预示着一些健康问题，比如：神经系统疾病或者中风的前兆等原因都有可能导致牙齿不能很好的与舌头配合，才会咬到舌头。
经常咬到舌头的原因
1、牙齿问题
因为正常咬合的牙齿都是上牙弓包在下牙弓的外面，所以我们的舌头就会被下牙弓保护起来。相反，如果你的牙齿有问题就会很容易咬到舌头，比如：地包天就是上排牙小，下排牙大，造成下颌骨前突明显，导致咬合关系错位，这样上牙一咬下来就会很容易咬到舌头。如果你是这种情况的话，小编建议你去口腔科就医，通过佩戴牙套，调整牙齿的咬合关系，从而帮助自己摆脱咬到舌头的苦恼。此外，牙龈肿胀、烂牙残冠、缺牙等都有可能引起牙齿咬合出现问题，进而咬到舌头。
2、舌头肥大
如果你经常咬到自己的舌头，除了牙齿原因外，还有可能有舌头的原因，比如舌头肥大。不信的话，你可以仔细观察一下自己的舌头。如果你发现自己的舌头发白，并且上面还伴有厚厚的舌苔，甚至舌头的边上还有很多齿痕的话，这说明你的舌头比较肥大。这种情况多是因为身体湿气重、脾虚等原因造成的。所以，如果你是因为舌头肥大导致自己经常咬到舌头，就要注意自己是不是湿气太大了，要注意健脾除湿了。
3、中风前兆
老年人如果吃饭经常咬到舌头或者腮帮子的话，一定要格外小心中风。因为中风会损伤支配舌头或咀嚼肌运动的神经，使我们的口腔和舌头不能灵活运动，这样的话很容易咬舌头。所以，一旦发现老年人经常咬舌头，还伴随出现头晕、头痛、行走不稳、言语不清等症状时，就要提高警惕了，及时去医院检查，特别是患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人。
4、神经系统疾病
生活压力过大、身体长时间处于疲惫、缺乏休息等亚健康状态会导致我们的神经系统出现问题，从而有可能无法正常地控制肌肉进行咀嚼活动，所以在吃饭的时候会咬到舌头，甚至休息时、工作时也有可能时不时的咬到我们的舌头。