肝脏在身体中发挥着解毒的作用，可是肝脏却不是百毒不侵的器官。有时候一些不好的习惯也会让肝脏受伤，例如长期酗酒就是导致肝脏损伤的一大原因。
因为酒精喝进身体后，有超过90%部分是需要通过肝脏分解和排出的。这些酒精不仅会加重肝脏的代谢的负担，而且酒精中间代谢物乙醛还会损伤到肝细胞，时间久了就会发展成为酒精肝、肝炎，甚至是肝硬化。
日常生活中不仅是饮酒会伤肝，早上有以下3个不良习惯，当心肝脏也可能受损：
1、早餐吃得太油
早餐吃得太油腻是伤肝的一大行为。因为肝脏本身就是储存脂肪和糖原的地方，如果摄入的油腻食物过多，会增加了肝脏分泌胆汁的压力，同时游离脂肪酸还可不断在肝脏内堆积，从而造成脂肪肝的产生。而且长期如此，脂肪肝还会不断发展，逐渐出现肝纤维化、肝硬化等问题。
2、不吃早餐
很多上班族为了多睡那十几分钟，随意打发了自己的肠胃，甚至是不吃早餐。还有部分朋友，为了达到减肥的目的，也将最最重要的早餐忽视掉了。但实上，不吃早餐不仅会损伤肠胃，同时还可诱发肝胆疾病。
这主要是因为肝脏承担消化的一部分工作，它分泌出的胆汁就是消化脂肪类食物的主要物质。同时摄入的营养物质也需要依靠肝脏来进行加工和储存，这包括脂肪、糖等等。如果长期不吃早餐，胆汁就会持续在胆囊内浓缩和储存，导致胆囊结石的出现。
除此之外，不吃早餐也会导致体内血糖含量较低，肝脏内的糖原被身体调动，同时胰岛素活动也会因此增加，这都会加重肝脏的负担。
3、早上憋尿
很多人都是在清晨被汹涌的尿意叫醒的，殊不知长期憋尿不仅会损伤肾脏，同时还可影响到肝脏的健康。就如上文中提到的一般，肝脏是人体排毒的第一步，而这代谢废物恰恰就是需要通过大小便代谢的，如果不能及时排出毒素，那这些废物就可能随着血液再次进入肝脏内，加重肝脏的排毒负担，甚至可导致肝脏中毒。而且长期习惯憋尿的人，肝脏门静脉也会处于高压状态下，导致肝脏中的自由基含量增加，从而加速肝脏损伤。
这三个不良习惯，都会对肝脏造成损伤。要知道慢性肝病的出现，并非是一朝一夕的事情，所以大家应尽量改善生活中的不良习惯，让肝脏从根本上健康起来。
肝病患者要牢记，老中医：多吃1物还有救，养肝护肝
另外，对于肝病的高危人群，比如长期饮酒者、乙肝病毒携带者、肥胖人群，应定期对肝脏进行体检，观察其健康状况。日常可以多喝具有保护肝脏的食物如——葛藤乌麦食用酵液，利用葛藤、乌麦的药理作用，调配配方来调节肝脏功能的方法。
食材经过现代工艺的加工，成分经过萃取、提纯，得到活性成分更为高效，帮助肝功能受损患者，重复恢复肝脏的正常运行机制，帮助肝脏抵抗病毒的侵袭，养肝护肝，预防肝癌的发生。
