都说“岁月是把杀猪刀”，总会夺取光鲜的容颜。可生活中也有一些女性明明四十不惑后，可她看起来还是年轻漂亮，而有些同龄女性的颜值却越来越走下坡路。其实这主要原因离不开日常的保养。女人不想老的快，此几物要舍得吃，或补充胶原蛋白，越活越年轻红豆含有丰富的铁，经常食用的话可以改善女性的气色，让女性脸色更加红润。而且红豆还有促进肠道蠕动的效果，美白消肿的功能也非常强大，是女性减肥的首选食物。南瓜中含有丰富的维生素E，对卵巢具有很好的保养作用，可以提升卵巢功能，激活卵巢细胞活性，有效调节雌激素的分泌，滋养肌肤。石榴的营养价值很高，它具有非常强的抗氧化功能，很适合女性吃。女性平时多吃点，可以令脸部肌肤免受环境污染、对抗辐射和氧化，同时还能够滋润细胞、延缓肌肤衰老。鱼皮很多人都应该吃过，口感非常的好，是一种营养价值十分丰富的食物。其中含有丰富的胶原蛋白，能够有效的抑制脸上黑色素的转换。所以女性应该常吃鱼皮，这样能够有效的改善皮肤。 芋头中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和胡萝卜素，可以提高人的身体免疫力。而且芋头中含有丰富的B族维生素、维生素C。可以改善皮肤、减少皱纹和延缓衰老，达到美容养颜的功效。木瓜 木瓜中含有大量的木瓜酶，女性常吃不仅可以帮助胸部发育，还可以起到润肤美白的作用。另外木瓜酶还可以健胃消食，促进肠道消化，帮助排出垃圾与毒素，调理肠胃，延缓衰老。