女性担心长满皱纹，推荐的食物，增强体质，美白润肤，越活越年轻
裙带菜
食物纤维具有吸附胆固醇并排出体外的特殊功能，裙带菜中含有多种营养成分还含有多种维生素，粗蛋白质含量高于海带，其味道也超过海带。如果食用碘含量丰富的裙带菜的话，还会收到良好的补碘效果。
芹菜
我们日常生活中，所吃到的蔬菜种类非常多，但有两种蔬菜的味道让不少人将它们拒之门外，一种是我们比较熟悉的香菜，另一种则是芹菜了。芹菜，不喜欢吃的人难以接受，但它却是一种最好的减肥蔬菜，能够帮助女人很快瘦下来，这主要是因为芹菜里含有丰富的粗纤维物质，这种物质能够增强肠胃功能，促进肠胃的蠕动，减少脂肪在体内的淤积，另外常吃芹菜还可以去除湿气，消除水肿，改善便秘，因此女人要想瘦得快，多吃芹菜无障碍。
韭菜
韭菜是墨绿色食物，有人认为黄色、红色蔬菜的胡萝卜素含量会高，这个其实是错误的，墨绿色蔬菜胡萝卜素含量更高，墨绿色会盖过黄色和红色等；韭菜胡萝卜素含量是1400mg，对于女性来说是非常好的蔬菜，胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用，所以具有美白、护肤的功效。
洋葱
洋葱味甘性平，具有健胃、消化、润肠、排毒等功效，其所含纤维十分丰富，可有效促进胃肠蠕动，排毒效果明显，加强人体消化吸收能力，且含有丰富的硫元素，与蛋白质结合，对肝脏健康大有好处，有助于排毒养颜。