找到天然“长寿菜”，排肠毒降三高，预防脑血栓，长寿很简单
现代社会各种疾病的频发和高致死率，使得人们越来越注重自身的营养和保健。而食疗食补这种最原始最安全有效的养生方式，也逐渐被人们所认知和推崇，都知道人人都希望自己能够长命百岁。然而却极少有人能够真正做到，虽然现在生活条件在不断变好。人们在日常生活中也不缺乏各类营养。但长寿老人依然是凤毛麟角，很多人特别奇怪，他们的长寿秘诀究竟是什么？橙医生告诉大家，其实想长寿很简单，除了要有积极乐观的心态，最重要的就是日常饮食的科学合理搭配，再辅助适当的体育锻炼，这样就能轻松达到长寿目的，那么今天橙医生就给大家推荐一个天然的长寿菜，能有效排肠毒降三高，预防脑血栓。只要能做到这些，长寿so easy。
今天橙医生就给大家分享的长寿菜，常吃能刮油排毒降三高，预防脑血栓和各种疾病，百岁老人都爱吃，在我国盛产但却很少有人吃，而在国外却常年不断吃，它就是裙带菜。裙带菜的营养价值丰富，被誉为“海中蔬菜”，是一种名副其实的长寿菜，能为人体补充营养元素和能量，有效提高免疫力和抗病能力。
裙带菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素等营养物质，是一种碱性食品，对于治疗高血压、糖尿病、心脏病都有一定的治疗功效，同时裙带菜也是一种含碘量很高的海藻，能够有效预防缺碘性甲状腺肿。它的热量也比较低，是一种低热量、中蛋白、高矿物质的食物，常吃能够帮助我们清理肠道内的垃圾和毒素，促进肠道蠕动，帮助排便，有润肠通便之功效，能够防止便秘，而且还有减肥瘦身、美容养颜、延缓衰老之功效，深受很多女性的喜爱。裙带菜比其它绿叶蔬菜的含蛋白量、含钙和含铁量高出了好几倍，经常食用对人体具有保健功效。
裙带菜中含有的昆布素，还能降低血液黏度，抑制胆固醇的吸收，清除血脂，有效预防脑血栓，有益身体健康。裙带菜的做法也是多种多样，今天橙医生就给大家推荐一道营养美味的裙带汤
食材：裙带、鸡蛋、虾皮、葱、生姜、盐、白胡椒粉
具体做法：1. 先将裙带菜用清水泡发，之后清洗干净，沥干水分备用；准备一个小碗，将鸡蛋打入搅拌成蛋液；葱洗净切成葱花，生姜切成片备用。
2. 锅内倒入适量清水，水开后先将生姜放入，接着放入裙带菜煮制，然后加入适量虾皮、油、盐、胡椒粉调味，将其搅拌均匀，调至小火，然后再将搅拌好的鸡蛋液倒入煮制，熟了之后撒上葱花拌匀，即可出锅盛碗食用。
裙带菜这种天然长寿菜，在日常生活中很多人都能见到，然而却很少有人知道它真正的养生功效，橙医生希望大家都能对裙带菜有一个全新的了解，经常食用，让我们都能拥有一个健康的身心，养生在路上，我们结伴同行，每天学习一些养生小知识，让我们的身体更健康。