长寿越来越受到关注，现如今不仅是中老年人关心长寿，年轻人也更加重视了。但是想要长寿自律性一定要强，坚持良好的生活习惯和饮食习惯是非常有必要的。但是现实生活中许多人都做不到，105岁老人，血管年龄才50岁!2种东西从来不碰，不长寿“都难”，一起来了解一下吧!
105岁老人王大爷从来都不吸烟和喝酒，很多年轻人都认为自己有很大的压力，所以养成了吸烟喝酒排解压力的方式。香烟中含有大量的尼古丁，对人的神经系统会造成一定的损伤，当然了对肺部细胞损伤也不小，会大大增加患上肺癌的几率。而长期喝酒会导致，肝脏健康受损，酒精肝脂肪肝都和喝酒有很大的关系，所以吸烟喝酒都不利养生长寿。
还有就是王大爷平时吃药也非常少，即使感冒发烧了也很少用药，但是生活中许多人一旦患上疾病就会大把大把吃药，虽然并且得到了控制，但是时间久了身体会产生抗药性，身体中的蛋白质含量也会降低，血液粘稠度越来越高，导致各种心脑血管疾病的发病率增加。所以平时吃药一定要在医生的指导下服用，治疗疾病千万不要操之过急，为了病快点好就多吃药，对健康长寿非常不利。
如果平时生活中不吸烟也不喝酒，而且在生病用药的时候一定要遵照医生的嘱托，千万不要胡乱用药。并且养成良好的生活习惯，经常锻炼自己的身体，饮食健康营养均衡，还要有规律的作息时间，如果长期坚持这样想不长寿“都难”!
养生长寿是一个长期坚持的过程，千万不要认为自己还年轻就养成各种不健康的生活习惯。你还知道有哪些不利养生的坏习惯呢?欢迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!