空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。
对女性最好的水果，预防贫血、美容淡斑，还能抗衰老！其实生活中不管男人还是女人，一旦身体进入一定的年龄段，皮肤可能就会慢慢的出现衰老的迹象，因此皮肤上可能会布满皱纹和斑点。因此我们在日常生活中一定要注重养生和食补，只有身体的衰老速度缓慢了，才能远离皱纹和黑斑的威胁，其实在我们日常生活中有很多养生水果对皮肤有益，我们一起来详细的了解一下吧。
红毛丹性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，长期食用可生津开胃、润肤养颜、清热解毒、增强免疫力。红毛丹的营养价值：红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。
酸枣其实就是我们平时所说的野山枣，这种枣子和人工种植的相比起来，它的个头要小很多，但是口感和味道却比普通的大枣要好，酸中带甜，吃起来非常的舒适宜人。酸枣里面含有丰富的β-胡萝卜素、氨基酸、纤维素A、维生素C、果酸、碳水化合物以及多种矿物质成分，因此女人常吃可以起到一定的排毒养颜作用，可以让皮肤上的皱纹和斑点慢慢的淡化掉，同时还可以起到一定的补血效果，因此爱美的女性可以时常吃一些，可以让身体越来越好。
青枣种优良的热带、亚热带珍稀水果。台湾青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有''维生素丸''之称，有''日食三枣，长生不老''之说。由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾青枣也享有''热带小苹果''的美誉。
