慢慢的，十月进入了倒计时，11月的脚步近了。孩子们的心情非常复杂有喜悦有悲伤。最近几天温度回升，孩子们一定要好好把握住，上学的时候一定也不要掉以轻心，外套还是要穿的。但是也不能忘了饮食上的滋补，家长也要给孩子多吃一些牛羊肉，为孩子的身体补充营养。适当的吃一些瓜果蔬菜做到营养均衡，这样孩子才能拥有好身体，学习才能更棒！
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，营养美味鲜香滑嫩，长高补脑身体棒，孩子吃了学习更加轻松，学习成绩更优异!
鱿鱼是许多小朋友都非常爱吃的食物，它含有大量的钙元素，铁元素，可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更加高大，壮实。鱿鱼中大量的铁元素，还能帮助孩子补血强身，预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
鱿鱼营养价值高，是一种非常不错的保健食材，常吃可以有效降低血液中的胆固醇，缓解视力疲劳，让眼睛更加明亮。
青椒是生活中常吃的食物，青椒以一定的辣味可以开胃增进食欲，让孩子吃更多的饭菜，吸收更多的营养物质，青椒还能促进肠胃蠕动预防便秘的发生。
十月即将结束，但孩子们也不能掉以轻心，一定要注意温度的变化，平常多吃肉，多吃菜，拥有好身体，快乐迎来11月和冬天的到来！