1.樱桃
樱桃是生活中很常见的一种水果，樱桃不仅味道香甜，可以预防铁性贫血、增强人体免疫能力。常食用樱桃，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又润肤。樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用，从而有利于排毒护肤。经常食用樱桃的人能够对眼睛起到保护的作用。
2.春菜头中含有大量的钾，而钠的含量较少，食用之后，可以平衡体内的水电解质，降低血压、缓解水肿。高血压患者和心脏病人食用之后，可以让身体内的各种水电解质得到平衡，让血压降低，起到降压减脂的作用。春菜头可以清热利尿，小便不利或者有有尿血症状的病人可以多食，能够排除体内热毒，让尿血症状得到改善。常吃还可以疏通血管，预防血管疾病。
3、黑加仑
黑加仑中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃黑加仑，恢复肌肤光彩美丽。
