肝脏作为人体极为重要的一个器官,平时只要不乱吃药乱抽烟喝酒不得肝病对它来说就是巨大的保养了,当然,我们做事都喜欢精益求精,以下就是用来保肝护肝的食物,希望让我们的肝脏更强壮。肝毒最怕的5种碱性食物，饭前饭后多吃，修复肝细胞，养肝更强肝。
菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，可降肝火。含有的多种氨基酸，维生素和微量元素，气味芳香，可消暑生津，袪风，养目，解酒的功效，将菊花茶泡水喝还能起到清热解毒的作用，有着很不错的一种的清肝明目的一种的效果的。
蜂蜜对肝脏有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，一般在早起或者晚睡前各喝一杯最好，其富含的多种矿物质和酶类，它们发生协同作用后可显着提升机体的免疫能力。
枸杞能益精气、补肝肾、改善面色、安神明目，现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。对眼部视神经造成损伤的重要成分。枸杞中含有一种有效成分甜茶硷，药理实验表明，甜茶硷有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
蒲公英最擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用，其清肝利胆作用非常大，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。蒲公英也可以泡水喝，能够帮助清热解毒，特别是长期抽烟喝酒的男人，体内肝脏毒素很多，更应该把蒲公英根茶作为日常饮用茶。
葛根具有改善脑部血液循环之效，葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效，坚持饮用，养肝护肝更强肝。
