李奶奶甘油三酯从6.9降到1.7，医生：她这半年做对3件事

说到甘油三酯，相信很多人并不知道甘油三酯是什么，甘油三酯是衡量血脂水平高低的重要指标，一旦甘油三酯升高，意味着体内的血脂水平有所升高，因此，控制甘油三酯对预防高血脂来说至关重要。

李奶奶今年65岁了，最近总是感到头晕、浑身没劲，便去医院检查了一下，医生通过李奶奶的检查结果判断，李奶奶患上了高血脂，而且甘油三酯水平已经高达6.9mmol/L，其他指标都比较正常，听到这个结果李奶奶感到十分震惊，平常好好的怎么会突然患上高血脂呢？医生询问了李奶奶的饮食和生活习惯，才发现李奶奶在生活中是一个喜欢吃肉的人，平常也不怎么运动，久而久之使体内的血脂水平直线上升，诱发了高血脂，李奶奶听了医生的病情分析，决定控制血脂，在半年时间内恢复到了正常水平，复查时医生也为李奶奶感到高兴。

什么是甘油三酯？

甘油三酯是人体中含量最高的脂类物质，对人体有着非常重要的作用，甘油三酯主要有两种来源，一种是通过身体本身合成，另一种就是通过外界的饮食摄入，甘油三酯主要为身体保存能量，对身体各个器官有着保护作用，在临床上甘油三酯分为3个等级，甘油三酯正常水平为1.76mmol/L以下，高水平1.76-11.3mmol/L，极高水平超过11.3mmol/L，一旦体内的甘油三酯超过2.26mmol/L，需要引起重视了，及时去医院检查一下是否患有高血脂。

日常做好3件事，减少血管堵塞

第一、补充枫烯鲨酸

建议高血脂患者或血脂偏高的人，平常多注意饮食和生活习惯，尽量少吃一些高脂肪、高盐、高胆固醇的食物，可以多吃一些枫烯鲨酸，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中的堆积，从而清理血管，加快血液循环，减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。

第二、经常运动

运动是最有效降低血脂的方式之一，经常运动可以促进血液循环，加快身体新陈代谢的速率，尽快排出体内的垃圾和毒素，减少脂质和垃圾在血管中的堆积，建议选择一些适合自己的运动，例如跑步打太极等等，这些运动可以提高心肺功能，增强身体免疫力。

第三、多喝水

水是我们的生命之源，建议高血脂患者和血脂偏高的人平常多喝水，促进体内的新陈代谢和血液循环，从而稀释血液浓度，尽快排出体内的垃圾和毒素，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。

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