生姜想必各位家里都有吧，超市内、菜市场等很多地方都可以看到他的身影。生姜属于温性食物，可以有效改变大家寒性体质。除此之外，生姜还有一些其他功效，比如他可以用来泡脚。下面就让我们来了解一下生姜泡脚的好处吧！
生姜泡脚的好处及功效
1、养肾
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到养肾的作用。
2、驱寒
手脚冰冷主要是由于体内末梢供血不足所致。生姜泡脚能有效改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。还可以治疗感冒。
3、治疗感冒
生姜本身具有祛风散寒的作用，生姜泡脚可以加快人体血流的速度，能够改善体内的微循环，提高身体免疫力和抵抗能力，有利病情恢复。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
4、改善风湿
经常用生姜泡脚可以改善风湿，缓解疼痛。且生姜具有驱寒的作用，患有风湿病的患者可以每天晚上用生姜泡脚半小时，可有效缓解病情。泡脚之后可以配合按摩，减轻风湿带来的疼痛
生姜泡脚可以起到驱寒散热的作用，对于治疗风湿病有一定的帮助。
5、改善睡眠
生姜泡脚改善睡眠，生姜泡脚时可以加入适量黑醋，能很好地刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，使人体放松，缓解疲劳，提高睡眠质量。
生姜有祛寒、除湿的作用，能促进血液循环，改善手脚冰冷，可长期使用。但如果你想在泡脚时驱散寒冷，你会张开毛孔流汗。
6、排毒减肥
人们用生姜煮水泡脚，能促进身体内血液循环，而且能通过足底反射区提高身体各内脏功能，它能让人体新陈代谢加快，身体内堆积的那些毒素也能随身体代谢，可以尽快排出体外。
另外生姜泡脚还能加快人体内脂肪的燃烧与分解，如果能坚持每天用生姜泡脚会起到特别明显的减肥作用，能让人们的体重明显减轻。
小提示：虽然泡脚的好处有很多，但是泡脚时间不宜过长。一般15—20分钟就可以了。
饭后半小时尽量不要用生姜泡脚，容易引起消化不良哦！